Kost

Sandhed om Acai Berry Diet

Pin
Send
Share
Send


Vi elsker blåbær, der er fyldt med antioxidanter, der hjælper med at afgifte kroppen og bidrage til at reducere tegn på aldring på vores ansigter. Men det ser ud til, at blåbær har en ny rival på markedet - Acai bær. Disse dyrkes høstet fra acai palm og dyrkes i Brasilien. Træet vokser normalt i sumpområder og i oversvømmelsesområder. Acai bær er blevet dyrket af lokaliteterne i Brasilien siden oldtidens tid. Disse bær blev enten spist frisk eller endda brugt i deres drikkevarer, smoothies og endda i is.

Acai Berry indeholder et stort frø indeni og er ekstremt højt i fiber. Så længe acai berry kost er bekymret, kan acai bær hjælpe med at tabe en masse vægt. Det er en naturlig metode til at tabe sig og er også et afgiftningshjælpemiddel. Der er forskellige former for acai kost, men for det meste acai kost består af acai og ekstra urter, naturlige stoffer, mineraler og urter.

Hvad indeholder Acai Berry diæt?

Folk, der generelt følger acai berry kost tager kosttilskud, der indeholder acai og andre naturlige stoffer, der hjælper med at reducere vægten af ​​en person. Stofferne omfatter:

  • Blæreemballage
  • Vitaminer B
  • Chrom
  • Cascara sagrada
  • Konjugeret linsyre
  • Mælkebøtte
  • Hoodia
  • Grøn te
  • Magnesium
  • Omega-3 fedtsyre
  • Spirulina
  • Verba mate

Videnskab bag Acai diæt:

Forskningen om acai bær på rotter har vist et udviklet immunsystem, en reduktion er oxidativ stress og LDL, hvilket er dårlig kolesterol. I en af ​​de humanbaserede undersøgelser har man vist et øget antioxidantniveau. Selv om forskningen var vellykket, er der ikke noget videnskabeligt bevis på, at acai bær kost faktisk hjælper med at tabe sig.

Se mere: High Protein Diet for vægttab

Fordele ved Acai Berry Kost:

  • Fordelene ved acai bær kost er minimal og er blevet nævnt nedenfor.
  • Hjælper med at forbedre søvnen.
  • Øger udholdenhed.
  • Udvikler energi.
  • Hjælper med bedre absorption af mineraler som mangan, chrom, jern, vanadium og kalium.
  • Tilstedeværelsen af ​​forskellige vitaminer som vitamin B2 (riboflavin), B3 (niacin), Beta caroten, C-vitamin, K, D og E hjælper til forbedring af synet og bedre evne til at omdanne kulhydrater til energi.
  • Andre ingredienser såsom fibre, aminosyrer, omega fedtsyrer og Theo brom hjælper med at holde kolesterolet i kontrol. Hjælper også med at bekæmpe forskellige hjertesygdomme.
  • Acai er også et stimulerende middel og stimulerer centralnervesystemet, forbedrer hjertefunktionen og hjælper med at sænke blodtrykket.

Bivirkningerne af acai bær kost:

Hvis du planlægger en kost så bør du også gøre dig bekendt med bivirkningerne af sådanne kostvaner. Derfor er bivirkningerne af acai berry diæt blevet nævnt og anført nedenfor.

Se mere: Grapefrugt Diet Plan

  • Erfaring med lavere appetit.
  • Da acai bær ikke traditionelt blev brugt til vægttab, så bør du være meget forsigtig, når du vælger acai bær kost som kemisk eller kunstig tilstand kost suppressants kan være meget farligt for helbredet.
  • Da produktionen af ​​acai bær er begrænset til visse regioner, er tilgængeligheden af ​​friske frugter meget begrænset. Derfor må folk vælge acai berry kosttilskud. Og nogle gange, hvis kosttilskudene ikke komplimenterer kroppen, så skader det mere end det gør det godt.

Se mere: Grøn te vægttab kost

Skal teenagere tage Acai Berry Diet?

Da teenagere i dag er meget kræsen om indtagelsen af ​​sunde fødevarer og oftest foretrækker junkfood, og dermed forhindrer sig i at opnå ordentlig ernæring. Derfor, når teenagere vælger acai berry diæt, fungerer det godt og hurtigere for dem end det gør for de voksne. Desuden giver acai berry dem den nødvendige ernæring.

Hvis du ønsker at miste nogle ekstra pund, skal du følge nogle regler og regler som at spise sundt, drikke masser af vand, opretholde en dagbog med mad, få nok søvn på mindst 8 timer, og hvis det er muligt, så overvej at bruge noget sindlegeme teknikker som yoga, meditation osv. dette vil bidrage til at holde stress under kontrol.

Billeder Kilde: Shutterstock

Se videoen: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Januar 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send