Kost

De vidunderlige fordele ved citron kost til hurtig vægttab

Pin
Send
Share
Send


'Lad pund om ti dage' - ja det er muligt. Du kan finde det falsk og baseless, men du kan opnå det ved at følge citron kost. Det skaber en masse buzz på markedet på grund af de hurtige resultater og naturligvis når berømte stjerner og berømtheder, herunder Beyonce følger det, burde det blive berømt.

Citron Kost til vægttab

Citron diæt er dybest set en mester kropsrensende kost. Det er en "flydende eneste" kost, der afgifter fordøjelsessystemet ved at dræne alle de toksiner og urenheder ud af systemet. Det øger glød på ansigt og øger kroppens vitalitet. Citron siges at have en betydelig og forskrækkende effekt på vægttab. Citron har forskellige vigtige næringsstoffer og egenskaber forbundet med det.

Fungerer citrondiet?

  • Citron kost er blevet ganske populært for nylig på grund af de hurtige resultater, det viser. De, der fulgte med kostkravet, tabte næsten 2,6 pund mindre end deres gymspartnere
  • Citron diæt kan få dig til at føle sig fuld og resultere i at skære ned den faste mad
  • Citrus syre i citron kan skære ned kalorier og hjælpe dig med at tabe sig

Lemonade Kost:

Forberedelse på forhånd:

Før du starter denne diæt, skal man spise forskellige næringsstoffer i store mængder. Ligesom der bør være et godt indtag af vitaminer, protein, fibre og kulhydrater i din kost. Frisk grøntsag, salat skal spises.

Se mere:Vandmelon Diet Plan

Du får brug for:

  • Varmt vand
  • Limonade
  • Urte afføringsmiddel te

Hvordan man gør:

  • Start vores dag med varmt vand med et par dråber kalk
  • Drikke omkring 6 glas limonade per dag
  • Du kan drikke vand i tilstrækkelige mængder mellem limonaderne
  • Tilføjelse af honning og mynte kan øge smagen af ​​limonade

Denne rutine kan følges i 3 dage.

Efter kosten er færdig:

Dette er en vigtig fase. At komme tilbage på fast mad gør du lyst til at have alt, hvad du længes efter. Gå langsomt i denne fase. Start med juice og grøntsagssuppe, masser af rå frugter og grøntsager. Meget lille mængde kød bør forbruges. I 2-3 dage må ingen mejeriprodukter forbruges.

Citronsaft kost opskrift på vægttab:

Du får brug for:

  • Citron - 2
  • Vand - ½ liter
  • Honning - 1 spsk
  • Jeera Pulver - Valgfrit

Behandle:

  • Start med at klemme saften af ​​citroner og bland den med vand
  • Tilsæt honning og kumminpulver til smag

Citron vand kost til rensning og vægttab:

Citronvand er en stor cleanser og kan hjælpe med hurtigt vægttab.

  • Det er et detoxvand, der kan skylle toksinerne ud af kroppen
  • Citronvand øger stofskiftet og hjælper med bedre fordøjelse
  • Vit C i citron sænker hjertesygdomme og fremmer sund hud
  • Citron Vand kost kan rense din lever og stimulerer dens funktioner

Sådan tilberedes:

  • Du skal blot tilføje et par dråber citronsaft til varmt vand
  • En infusionsflaske fungerer også godt til citronvand kost

Citron kost til kolon rensning:

Kolon absorberer vand fra maden og skylles ud i tarmene. Når mere vand bliver absorberet, bliver tarmen hærdet, hvilket fører til forstoppelse.

  • Citron diæt kan skylle tyktarmen og få affaldsmaterialet ud
  • Det giver det nødvendige vandindhold til glat tarmbevægelse
  • Ved at skære på fast mad, får dit fordøjelsessystem en tiltrængt pause og hjælper tykktarmen igen på sporet

Udfordringer forbundet med kosten:

1) En person, der følger denne diæt, kan ikke forbruge nogen fast mad. Så det kan vise sig meget svært for folk, der ikke kan give op på fast mad.

2) En person kan ikke forbruge alkohol under diætens behandling. Alkohol reducerer og bekæmper de positive virkninger af kosten og drikkeralkohol kan resultere i bivirkninger.

3) Ingen te, ingen kaffe eller andre drikkevarer. Te og kaffe elskere denne kost er en streng nej til dig.

4) niveau af indsats forbundet med denne diæt er meget høj, da personen er skære ned på solide og andre næringsstoffer. En person med en svag krop eller mekanisme, mindre viljestyrke kan ikke lykkes i at lave denne diæt.

5) Trætthed, kedsomhed, hovedpine og trang til mad er generelt.

Se mere:Papaya kost til vægttab

Nogle Do's And Dont er:

Gør:

1) Meditere. Som en person ledsages af hovedpine og irritabilitet at øve meditation hver dag kan være i stand til at roe kropp og sind.

2) Forbered dig mentalt før du starter diætet. At forlade diætet i mellem kan resultere i dårlige virkninger.

Dont 's:

1) Det bør ikke udføres af diabetespatienter.
2) Motion er ikke påkrævet.
3) Cardio vaskulære effekter er forbundet med kosten som at stresse hjertet.

Resultater:

Da det er en flydende kost, resulterer det i spontan og hurtig men ikke varig. Man forventes at reducere kroppens vandfedt og ikke den faktiske fedt. At miste faktisk fedt kræver regelmæssig træning. Denne kost boder dit stofskifte, så du får mere, når du er ude af kosten på normal mad.

Se mere:Frugt kost til at reducere vægten

Sundhedsrisici Associated:

Selv om citron diæt ikke har nogen sundhedsmæssige risici forbundet, men efter en flydende kost i en uge eller 10 dage kan pålægge en vis svaghed og sløvhed på dig. For en sund person, der følger denne diæt, er det ikke noget, da de ikke vil skade deres krop. Men regelmæssig at gå ud og på denne diæt kan resultere i mangler i næringsstoffer, svagt immunsystem, nyre og hjerteproblemer. Bivirkninger omfatter smerte, irritabilitet, kvalme, opkastning, træthed osv. Hvis du lider af nogle medicinske tilstande, skal du kontakte en læge inden du følger denne diæt.

Citron diæt skal kun følges for det anbefalede antal dage. Husk at citrondiet alene ikke kan fremme hurtigt vægttab. Selvdisciplin, fysisk aktivitet og frem for alt selvtillid til, at du kan nå dine mål, er de vigtigste faktorer for at køre dit program med succes.

Billedkilde: Shutter lager

Pin
Send
Share
Send